对于吃货来说，最重要的什么？一定是，吃不胖的身材和吃得香的好牙口，大多数人在戴牙套之前，都会问医生关于吃的问题，想吃好吃的，又担心牙套受影响。

　　今天一起聊矫牙期间，如何科学吃吃吃……

　　一、治疗初期饮食

　　带上矫正器的几小时后，牙齿可能会开始感到酸胀，你的矫正器正在发挥作用，一般三天左右就可缓解，这段时期是牙齿矫正最为不适的一个阶段。古代吃货生存指南这期间应该要吃些较软的食物，如稀饭、粥、面条等。

　　二、治疗过程中饮食

　　这个阶段，适应了口中的矫治器，咬合力得到了很大程度恢复，吃货的本性又再一次的暴露了出来。但是，小伙伴们还是需要细嚼慢咽，矫治器和较细的弓丝不可承受过重的咬合力。注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。

　　三、学会“挑食”

　　一些食物在矫正时间是不宜食用的，需要特别注意。

　　1、过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正效果。

　　2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。

　　3、过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食；鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。

　　4、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。

　　四、矫正期间应多吃的食物

　　在牙齿矫正期间，应多吃一些富含维生素C的食物，这类食物有助于骨骼的愈合以及牙周韧带的生长。平时可以多吃橙子、柠檬、葡萄、芒果等新鲜蔬果。

　　矫牙期间，残留的食物容易嵌塞于牙齿与矫正器之间，如果不彻底清洁，很容易引发龋齿，因此矫牙期间做好牙齿的清洁很重要。