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据相关不完全统计，安全型依恋的人群比例只占到23%-41%，也就是说剩下的大半人群都是非安全型依恋的人格。
而回避型依恋大概占到20%左右。所以当你恰巧喜欢上一个回避型依恋的女生，这其实是非常正常的。
追求者们千万不要被她表现出来的冷漠、自卑、悲观、厌世等伪装吓跑，因为这其实是她自我保护与被动防御的方式。
回避型依恋的女生更像是一群受了伤独自舔舐伤口的孩子，需要你能够更加耐心、温柔的走近她，用心理学技巧去正确抚触她受伤的心灵，帮助她从封闭已久的世界里走出来，感受光明、温暖的爱情。
同时有心理学研究发现，高回避型依恋的人会更加看重伴侣的忠诚，相应的，也会对伴侣的背叛行径表现出更激烈的情绪反应。
所以很快，我相信，她会被你治愈而成为一只专属于你的小猫咪。
现在，你不论是想要追一个有着回避型依恋人格的女生，还是想挽回回避型依恋的女生，首先要做的就是——知己知彼，才能投其所好，对症下药。
1、有极强的边界感和自我防御
回避型依恋的女生总是给人一种明显的疏离感，这就是因为她内心设立了非常固执且分明的社交边界线，并且安装着可以随时启动的被动防御机制。
所以回避型的女生在与人交往时，总是客气疏远、消极被动。
如果你是回避型依恋女生的朋友，可能感受更加明显——她从来不会主动找你聊天，即使主动一两次，也是因为真的有事要跟你说。
而如果说纯粹的情感互动，回避型的女生好像从来都不会这么做。最常见的互动方式不过是朋友圈里给自己点个赞，但从来不会主动找自己分享她的生活和情感状态。
这就是心防过重，过于内向封闭的表现之一。
同时回避型的女生还会习惯性的呆在自己的舒适圈里，享受这种能够自我把控的感觉。一旦要有人闯入或者自己必须走出舒适圈，内心就会马上慌乱不已。
无时无刻不在内心祈祷：“你快离开”/“让我赶快回家吧，我不想继续待下去了。”
所以当团队小伙伴聚餐后提议要深夜狂欢时，回避型依恋的人通常都会急忙找个理由，匆忙逃走，避免让自己感受到舒适圈之外的任何尴尬和不适。
2、过分自卑和压抑
在阿尔伯特.埃利斯的《我的情绪为何总被他人左右》畅销书中，就总结出四种略带神经质的感觉，即过分烦躁、过分愤怒、过分抑郁和过分内疚。
只要有任何一种过分情绪，就无法游刃有余解决好问题，甚至会造成更大的麻烦。
而回避型依恋的人的过分自卑和压抑心理其实就是过分抑郁情绪的表现，其根本原因其实就是她被过去的某人/某事困住了。
而且这种束缚感，在每一次受到新的刺激时，还会进一步加深自卑和压抑的心理。
因为他们总是习惯性的自卑和压抑自己的感受，所以会让自己的生活和社交越来越寡淡无味、与世隔绝。
比如去到异性较多的社交环境中，她会提前用冷漠、疏离、拘谨的外壳来掩饰内心的自卑和感受压抑。
即使有心仪的男孩跟自己聊天，回避型女孩反而会表现的异常高冷和矜持，而在内心则是不断否定自己。
“我有什么值得他喜欢的呢？”
“如果他深入了解我，肯定会不喜欢这么自卑且悲观的人！”
“身边那么多优秀漂亮的女孩，我可没信心他能一直喜欢我”
“他又帅性格又好，真是我想嫁的男人…算了，我不配！”
…
越掩饰越会暴露出自己的问题，久而久之，大多数自我不强大的异性都会因为她敏感、自卑、封闭和压抑避而远之。
回避型依恋的人便陷入了孤独的死循环中…
3、“三缺”的诅咒
回避型依恋的人都缺爱、缺安全感、缺被认可，因此才会导致她越来越自卑、压抑和脆弱。
这样人格的女生是完全不会处理亲密关系中正常的矛盾和误会的，也许她们还会搞出更大的麻烦。
因为缺爱，她们就像是永远都欲求不满的婴儿，想要获得来自男朋友的关爱和照顾，只要偶尔没照顾到她们情绪或感受，她们就会轻而易举的下结论：“看，他果然没有那么爱我”。
即使男朋友做得已经很完美了，而回避型依恋的女生就是幸福不起来，因为她们始终将内在真实感受禁锢在了过往缺爱的经历中，从而不断的进行着投射认同的心理暗示。
回避型依恋的女生还非常缺安全感，本来作为一个缺爱的人而言，是非常渴望爱的。但是她又缺乏安全感，就会对恋爱形成“又爱又怕”的心理。
如果因为过往经历，她脑海中先入为主的概念过重——“男人没一个好东西”/“男人天性就是花心的”/“婚姻内出轨是百分之百会发生的事”…
这些心理投射认同和偏执的观念，必然会在她“不懈努力”下变成事实…
而第三缺就是缺认同感，因为从小不被认同的经历过多，从而使得他们不仅树立起牢不可破的心防，还有不可侵犯的高自尊感。
这也是很多追求或挽回回避型依恋人格的女生会出现的困扰，即：“明明我也能感受到她是喜欢我的，为什么就不能主动找我呢？每次都是我主动找她。”
“感觉她一点没把我当成男朋友看，伤心委屈从来不告诉我，总是表现出特别独立、坚强的一面，我找的又不是没有感情的机器。”
“在平时的相处中居然非要跟我一决高低，就连门把手怎么安装更快更好，她也要和我在临出门前争个输赢，真的服了她！”
…
诸如此类奇怪的行径，使得追求者和伴侣都无从下手，不知如何做到她满意的样子，才能和她谈一场正常的恋爱。
1、原生家庭的桎梏
回避型依恋的人原生家庭往往都是不幸福的，甚至是如地狱般的痛苦。
痛苦的童年阴影就好像是烙铁烫在皮肤上的烙印一样，多年后回看，依然触目惊心，犹如再现。
在童年时，假如一个孩子很少能得到父母的关爱、认可、尊重和支持，反而被精神打压、暴力对待、权利限制、辱骂嘲笑等，那这样的孩子便会形成回避型依恋人格。
心理学上有个说法是内在小孩和内在父母的关系其实就是对原生家庭关系的映射。回避型依恋人格的原生家庭模式普遍都是缺乏共情、粗暴的爱、不理解、不亲密的环境。
因此回避型依恋人格的内在关系也会相应的形成冷漠粗暴的父母和不被理解的小孩。当她面对陌生的外界、不够友善的人事就会将内在父母投射出去，自己就变成了那个“不值得被爱”、“不配活着”的自卑的小孩。
当她进入亲密关系，一旦别人触碰到她的敏感点，比如男朋友看漂亮女生直播、伴侣说错话、伴侣没有做到她希望的事情等等。
她又会将内在小孩投射给伴侣，自己用内在父母的态度对待他——长时间不理男朋友/拉黑删除微信/过分生气的情绪发泄/提出分手…
可能同样的矛盾，别人的愤怒级数只有3级，而回避型依恋人格因为内在关系的严重对抗，所以会被不由自主的刺激到5级，甚至感觉有灭顶之灾一样的严重。
2、过往情感经历的伤害
由于回避型依恋人格的女生是在极度缺爱的家庭环境中长大，导致当她初次走入社会后，对爱情的渴望浓度是明显高于其他人格的。
因为她们急切想要从亲密关系中得到爱的滋养，以此来慰藉自己受伤多年日渐冰冷的心。
而这也是很多渣男有机可乘的时候，所以她们往往很容易在这个极度渴求爱的阶段遇到不负责任的男人。
童年越不幸的人，越容易陷入一见钟情的恋爱；
也预示着，这样的恋爱越危险。
这在心理学上来说，是没有向内探求，而一味的将希望寄托给别人，这是对自我不负责任的做法。
印度哲学家克里希那穆提曾说：最重要的是学会自我觉察，才能点亮你自己心中的光。
显然，回避型依恋的人在恋爱初期不太明白这个道理，只有在碰过很多壁，吃过很多亏才明白，原来钥匙在自己手里。
这里我想引用《唐顿庄园》的一段台词送给回避型依恋的女生——你们和其他人没什么不同。
追求的前提是——你要强大起来！
在了解了回避型依恋女生的心理表现和形成原因后，我们不难发现，回避型依恋的女生的特质是偏弱小、无力、迷失的。
因此作为回避型依恋女生的伴侣，你首先要有强大而健康的自我。埃里克认为健康的自我应当包含希望、信任、决心、独立自主、忠诚、关心、勤勉、爱、智慧等特征。
按照心理学的互补定律，回避型女生自我较弱，她们就很容易被自我较强的异性吸引。尤其是有着强大且温暖自我的异性，更让她们有安全感和被爱的感觉，从而慢慢弥补她们幼时的种种缺失。
而这个有着强大自我的异性在童年时获得了足够的爱和关注，并且有较为成熟的爱情观，因此他们会去以一种开放、包容、理解的心态与回避型女生交流、相处。
在回避型女生倾诉任何想法的时候，能够给与积极正向的回应，并且主动交流自己的想法，逐渐获得回避型女生的好感，提升回避型女生与自己交流的意愿和愉悦程度。
其次就是在回避型女生开始倾诉自己过往的伤痛时，强大的伴侣不但会感同身受的理解和共情，还能在日后相处中更加注意保护她的脆弱，支持她的尝试，给与她更多的关爱和赞赏。
这样在强大伴侣的成熟陪伴和引导下，回避型依恋的人会渐渐卸下心防，让温暖的人性之光照进黑暗阴冷的心房中；同时内在的小孩也愿意主动走出来，和伴侣享受当下的开心与幸福。
具体而言，就是三步走战略方针：
1、有矛盾主动沟通，换位思考，稳定的情绪
在和回避型女生有了矛盾，不论是你的问题还是她的问题导致的，也不管她是冷暴力你还是发泄情绪，你都要保持情绪稳定，并且站在她的立场上思考她在害怕什么？她的需求是什么？然后给与主动理解和沟通。
当她不会沟通和解决矛盾时，你的善解人意和解决矛盾的能力必然会让她眼前一亮。不仅让她觉得你很懂自己，也会非常仰慕你的成熟与能力，从心底认为你是一个可以依赖和信任的人。
切忌：自以为是、被她牵着鼻子走、被激怒、无能解决
2、做一个出谋划策的好军师
回避型女生在工作、生活中很容易遇到很多麻烦事，而且由于内心十分脆弱，自我意识不高，从而不仅容易受挫，陷入自卑难过的情绪中，还会受到外界影响，导致自己迷失方向。
因此作为她的伴侣，此时你就要扮演好她背后的“军师”——
当她在外面受挫而无力化解负面情绪时，你的客观分析和无条件支持就与雪中送炭一样可贵；
当她对人生目标摇摆不定，丧失信心时，你理智地建议和赞赏鼓舞就是她的及时雨和太阳花。
切忌：强硬说教、批评、取笑、对比、剥夺她的决定权
3、让关系有呼吸，让相处有温度
在与回避型女生交往时，不论是追求期还是热恋期，都一定要把握好节奏，既不能一味的讨好、腻歪，也不能一味的独立、神秘。
如果你把握不好尺度，可以在两个人建立信任感之后，可以询问回避型女生的感觉，从而作出调整。
在追求前期，回避型女生大多都是故作高冷、疏离淡漠的，因此需要你多主动亲近一些，在女生工作时间之外多分享有趣的事、关心她的情绪、提供尽可能的帮助，逐渐拉近好感。
不能操之过急，因为回避型女生是极其慢热和怕受到伤害的。
前期打造可靠、踏实、阳光、温暖的男友人设才是你战略目标。
不要刚认识就动不动提出邀约，请女生喝咖啡、吃饭、看电影…这些烂俗套路，很容易让敏感的她们把你想歪了。
同时在相处时要多说温暖的话，性格温柔，但不失主见，决策明智的男人是回避型女生的最佳恋人。
回避型依恋的女生其实并不可怕，只要她们也有自我觉察的意识，再有一个安全型依恋人格（强大自我）的伴侣的引导和抚慰，走出阴霾后，她们其实是非常忠诚且温柔的伴侣。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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