拖延症与猴子有关，你知道吗？ 1942年属什么生肖属相

拖延症与猴子的故事

我的属相是猴，都说猴子聪明、有灵性，我自己也觉得如此，如果你要我模仿一个东西，我一定模仿得惟妙惟肖，而且还会加上自己的创意，经过我模仿后的东西都成为了原创，而且绝大多数成为公司的爆品，所以同事和老板不得不服我。

但是我是一只有严重拖延症的人，第一：做事总会要最后一秒钟，把人都急死的状态下，我才能傍若无人冲刺交任务。第二：约我吃饭千万不要指望我准时，我一般要迟到一两个小时，就连停了车到下车，我总会在下车之前把车上东西都慢条斯理归置熨帖，我才会姗姗下车。

同事和领导对我这个拖延症深恶痛绝，我本人叫王湘，他们给我名字改成一个别名：王（亡）湘（熵）。他们能如此毒舌，真是让我理解又气愤，我发誓要为自己正名雪耻，可每次的拖延症起来一点都不含糊，总是在熬通宵中实现最后一秒去做事情。

今天我在公司群里看到大家都在讨论星座与拖延症的问题，我突然想到我拖延症的根源：拖延症与星座有关，那拖延症与属相有关吗?如果拖延症与属相有关，我属相是猴，猴子是天性懒惰的家伙吗？

我于是搜索“猴子与拖延症”，居然有大发现：猴子果然天生就是是个追求及时行乐的懒家伙！

那么今天，我跟大家分三个方面详细道来：拖延症的大脑里有只懒惰的猴子；猴子控制你呆在黑暗操场；猴子最怕惊恐怪兽

1：拖延症的大脑里有只懒惰的猴子

看看这些现象是不是很熟悉：

你家孩子读书交作业，总是课代表催了、老师又催，他非要挨到最后一个才交，老师打电话向你反映情况，请家长督促孩子及时交作业；

你接到电话发现：今天上班工作的你接了任务后，一边喝茶一边玩手机、刷抖音，不知不觉要下班了，甚至是领导下了死命令，你才不得不把这个事办完交差。

你还不自知，一边理直气壮骂孩子，做个作业还拖拖拉拉，这到底是怎么啦？其实这就是拖延症。

从理性上来分析，谁都不想做个拖延症的人，为了提高学习效率、工作效益，大家会制定各种计划，甚至还置身一种被监督和促进的环境中，但还是免不了拖延。

归根结蒂，拖延症的人脑子“结构”与非拖延症的人脑子结构不同

因为这里涉及复杂和专业的脑科知识不好理解，笔者用通俗易懂的语言和图片告诉我们：非拖延症的人，脑袋里面有一个理性决策者在主宰，而拖延症患者脑袋里面，除了有一个理性决策者存在，还有一只懒惰的猴子在跟理性决策者争论和打架。

这只猴子只要遇到拖延症患者脑袋里面的理性决策人做决定，要学习要工作的时候，它就会跳出来反对：不要学习和工作，要及时行乐。

这样，拖延症患者就表现为：刷抖音咯咯笑、逛淘宝半天收藏一大堆衣服却没有下手买一件真正喜欢的、看电视剧电影、追连载小说，眼睛都花得不行…

一抬头，墙上的时针显示已经要放学了、或者下班了、甚至不知不觉一整晚没有睡，已经到了第二天清晨了。慌忙去洗脸刷牙，一照镜子，整个脸蜡黄蜡黄，还有乌黑一圈的熊猫眼！

这真是敷着最贵的面膜熬着最晚的夜，跟自己的健康开最大的玩笑，而学习和工作也抛到了一边。

可见只要有这只懒惰的猴子在我们脑袋里面作乱，我们学习和工作的程序就乱套了。

2：猴子控制你呆在黑暗操场，患上拖延症

那我们就完全被这只可恶的猴子完全控制了大脑，拖延症无法治愈了吗？

其实不然，因为这只及时行乐的猴子并非我们大脑的真正主宰，它只是一个流串犯一样，串到哪里算哪里，不能回到过去，也不能规划将来，只关注眼前。这只猴子只关注眼前的简单和快乐。

人类需要吃饭、睡觉、旅游、休闲、健康、养生、交友等等，这些简单基本的需求，是我们大脑中的理性决策者不排除的，这跟大脑中那只及时行乐的猴子想法，二者是一致的。

但当我们的学习和工作中遇到难题，碰到阻力的时候，大脑里面的理性决策者指挥我们去面对和克服，而这只猴子却会要求我们停留在刷抖音、追剧、逛淘宝、玩游戏的简单快乐中，猴子坚持我们留守的区域就是“黑暗操场”.

为什么叫“黑暗操场”呢？

因为你在这个地方获得的乐趣，实际上并不是真正有趣，而是充满了内疚、恐惧、焦虑、自我憎恨等等情绪，这是每个拖延症患者惯有的坏情绪。

人类区别于猴子等低级动物的高级动物，人类有思想，有理性决策。正是理性决策使人类有能力做到其他动物无法做到的事情，我们能够规划未来，可以从大局出发，可以制定长期计划，实现学业、事业的成功等等。

所以，这只及时行乐的猴子只是暂时把你控制在黑暗操场里面，你真正希望的掌握人生发展方向盘的还是理性决策者。

3：猴子最怕惊恐怪兽，脱离拖延症

人大脑里面既然存在理性决策者和及时行乐的猴子，那到底什么时候理性决策者占主宰，我们会专心做合理的事情，怎样才能把大脑中及时行乐的猴子赶走，脱离拖延症呢？

其实拖延症患者内心都是非常纠结和痛苦的，一边在刷抖音、追剧、打游戏，一边下意识里看时间，越接近学习和工作的规定时间越紧张，玩也玩的不开心。这种紧张感就叫“惊恐怪兽”。

惊恐怪兽一直存在拖延症的脑海中，越接近目标完成时间，惊恐怪兽就越会突然爆发，这也称之为潜能激活。关键的是：这种惊恐怪兽是猴子唯一害怕的东西。

只要惊恐怪兽一来，大脑系统顿时紧张、恐惧，猴子马上被吓跑！于是你抖音不刷了，卸载！追剧也不追了，关了电脑！游戏也不完了，专心做目标任务下的事情，而且高度集中注意力，平时一个月都难写出来的故事文章，一天就洋洋洒洒完成上稿了。

但是，值得提醒拖延症的是，希望惊恐怪兽打跑及时行乐的猴子，那需要唤醒惊恐怪兽。

因为惊恐怪兽是随着任务时间越来越逼近而突然爆发的。

所以，我们需要给每一项学习和工作设置一个最后完成的时间，并且把这个时间内完不成的惩罚定严厉一些，用来增加唤醒惊恐怪兽的力度。

好了，今天关于拖延症的命题就探讨到这里，我们简单回顾一下上面的三个问题：拖延症的大脑里有只懒惰的猴子；猴子控制你呆在黑暗操场；猴子最怕惊恐怪兽。

其实，拖延症几乎人人有，只是程度不一，这跟每个人自律性高低有关，也就是说跟你打跑你自己大脑中那只及时行乐的猴子的愿望是否强烈有关，那如何消灭及时行乐的猴子，彻底治愈拖延症呢？

4：合理的时间计划表打跑及时行乐的猴子，治愈拖延症

大多数人在学习和工作的时候，为了督促自己及时完成任务，会做一个计划书，里面有详细的进程和时间安排，这计划是规划好时间的基础上，学习和工作一步步进行和完成的。甚至，为了更好的督促自己，还会请身边的人监督。

为什书大多数人最后没有如愿完成学习和工作的目标呢？是因为没有严格按照计划去完成吗？

其实是计划书本身的问题，因为计划书不是时间规划得非常严谨，不是学习和工作过程中一丝不苟，而是在学习和工作中其实会遇到很多计划外的事情，我们常说：计划赶不上变化，既然事情变化了，我们有没有根据变化调整时间呢？

比如你本来计划晚上七点到八点是听财商老师的课程，结果你老公出差，没有人带孩子，你得给孩子检查作业一边还得收拾家里卫生。那你是不是调整为一边听财商老师的课程，一边收拾家里卫生，等听课完成后你再检查孩子作业呢？

大多数人都会说，哎呀，我昨天晚上的财神课没有听，今天要听录播。但是你今天听录播的时间是不是又与计划中本应该完成的事冲突呢？这又得调整计划，合理安排时间吗？

所以计划书里永远要有可调整的时间规划，有思考的时间。因为做事的时间越长是因为思考的时间短，反之，做事的时间短是因为思考的时间长，深思熟虑，谋定而后动。

所以计划书不是越周密越好，时间不是没有空余越好，绷紧到极致的弹簧会最后失去弹性。科学又合理的时间安排，合适的计划才是根本性治愈拖延症的办法，及时行乐的猴子也就没有必要见缝插针，忙中偷欢了。

好了，今天关于猴子与拖延症的话题就聊到这里，欢迎发表您的评论，我们一起治愈拖延症。

本文重点讲：七夕九天是什么生肖 喜欢的朋友可以收藏 转发