老公控制欲太强，妻子婚后叫苦连天，无奈之下提出离婚 梦见洗头发

讲述人 林女士丨关键词 婚姻

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1.老公占有欲太强，妻子婚后叫苦连天，无奈之下提出离婚

我和老公相亲3个月后闪婚，结婚后，才发现他的怪脾气让我受不了。 例如，有次我来大姨妈弄裤子上了，男同事好心把衣服借给我挡一下，没想到回家后，老公看见我身上披着男人的衣服，脸色立马变了，指责我和男同事走的过近，对我是一顿批评，搞得我很委屈。更过分的是有次我和男同事在聊工作，他直接冲过来把我手机夺走，还直接删了男同事，这让我特别难堪。

还有好几次，我和闺蜜约好周末去郊外野餐，他不许我去，只能让我在家陪他。刚开始，我还觉得他这样有点可爱，可是时间长了，我感觉很窒息。

我想过离婚，可能我们还是三观不合吧，但是我是爱他的，又舍不得，所以我该怎么改变他呢？

周小鹏解答

看完私信我想说，亲爱的，你们之间最大的问题不是三观合不合，而是他的占有欲太强，他不尊重你，也会强迫你做让你不舒服的事，还会让你觉得窒息。他的这种表现，就是心理学中说的情感操控人格会有的表现。

想要改变一个有情感操控倾向的人是非常难的，所以当你问我怎么改变他的时候，其实不如问我“我该怎么和这样的他相处呢”，好，如果变换了问题你也能接受，那我继续往下讲。

关于如何跟情感操控的人相处，国际知名心理治疗大师苏珊·福沃德博士曾在他的著作《情感勒索》一书中提到过，当对方对你实施情感操控的时候，可以使用最简单的3个步骤：

1、停下来。

什么也别做，直接告诉对方，“我需要想一想”。这么做一是有利于让你的情绪平复，帮你理性思考。二是避免激怒对方，导致他的过激行为。

2、冷静观察。

先审视对方的内心需求是什么，比如他不允许你借用男同事的衣服，那是因为他联想到了你和男同事有越轨行为，这时他的内心需求就是你对他的绝对忠诚，知道这一点后，再审视他的要求，他不允许你披着男同事的衣服，其实就是要求你和其他异性相处的时候，把握好边界。

3、制定策略。

当你懂得他的需求和要求，就要制定针对性的策略。比如他不允许你和异性接触，你可以这么和他说“老公，我知道你在想什么，你担心我因为其他男人背叛你，但是放心不会的，我只爱你一个，以后我也注意把握好和异性相处的分寸”，当然平时你们夫妻二人谈心的时候，你也可以经常和他表白，给他注入强心针

好了，以上三点，我认为是对于婚姻中那些还有救的情感控制者来说的，如果你的老公已经变成了极端的情感控制者，就像“不要和陌生人说话”里的安嘉和，我的建议还是及早远离。

当然了，一段婚姻仅靠简单的3个步骤来拯救，这也是不现实的，还得诸多方面和力量的配合，我建议有类似情况的人，可以主动私信我，我来帮你们制定深度的婚姻拯救方案。

讲述人 赵女士丨关键词 婚姻

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2.老公控制欲爆棚，我活的像个傀儡

小鹏姐，你好，说说我的婚姻吧。我是远嫁，老公比我大8岁，他特别喜欢干涉我的生活，不允许我有正常的社交活动，不准我化妆，连涂口红也不行。有一次我化了妆，他差点把我掐死。除了这些外，他还经常怀疑我有外遇，每天下班第一时间就是查我的手机。我跟朋友出去玩，总是打电话催我回家，说我的朋友不是什么好人。有次我喝醉了在朋友家睡，为此他把我的头发都揪秃了一块。今年孩子四岁了，他依然死性不改，我现在连正常的夫妻生活都不想过了，想离婚舍不得孩子，我该怎么办呢

小鹏老师解答：

看完这封女士的私信，我想说，你是不是认为自己没有做错任何事情，可你老公还是会无缘无故怀疑你，你讨厌他的“疑心病”，你认为他改不了，所以你才不愿意跟他过夫妻生活，才想离婚。可是你要知道，你越是不理他，越想离开他，他的疑心病就会越重。

想要解决这个问题，首先我们要清楚他的疑心病怎么来的？接下来我告诉你大概三种疑心病形成的原因，你来看看他是哪种。

1、有罪假设思维模式

刑侦学上有一种术语，叫有罪假设。意识就是假定一个人犯了错，然后警察开始收集各种材料证明他真的有罪。生活中也有很多人喜欢用有罪假设来分析问题，当他们开始锁定对方有问题时，就开始寻找各种蛛丝马迹来证明自己的假想。比如他怀疑你有外遇，他就开始寻找你不正常的行为举动，化妆涂口红，参加社交，喝醉不回家等等，他会认为这些都是出轨的迹象，你越是不告诉他，他的怀疑就会越重。

2、受骗导致的对他人缺乏信任

有些人以前在感情中受骗，就是因为太相信别人，这种被最爱或者最信任的人欺骗所带来的创伤，让他们万念俱灰，身心俱疲，导致他们不敢再随便相信任何人。这种心理情感创伤，也是一种自我保护机制。

3、缺乏自信导致的疑神疑鬼

疑神疑鬼的人，看似怀疑别人对自己不忠，实际上是对自己眼光的怀疑，他们信心不足，觉得自己没有能力分辨谁对自己好，谁会欺骗自己。所以这种人敏感多疑，他觉得自己只有随时随地控制对方，对方才不会跑，才会乖乖呆在自己身边，这样自己才能踏实放心。但其实他们这种做法让别人不舒服的同时，自己也很痛苦。

你丈夫属于哪一种，你可以自己来分辨。你要直接离开这种人还是想帮他医治脆弱恐惧没有安全感的内心，就看你自己的选择。但现在他的内心，真的很脆弱，很需要家人的关心和耐心。如果你要问我应该怎么办，我肯定会建议你先治好他的疑心病，帮他理清恐惧的来源，看看他内心真正的需求是什么，在成长的过程里缺失什么，等他内心强大起来后，再考虑你俩的婚姻应该怎么办。当然我相信，内心被治愈的他，会变成一个正常的好丈夫，到时候你肯定不会再想离婚了。

最后，小鹏姐想对类似的其他人说，内心强大的人，才是生活上的强者，才能掌控自己的人生。

— The End —

作者： 周小鹏

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