导语：面对运动的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

不知道从何时开始，健身热潮席卷大众。一时之间，各路大神纷纷跳出来，开始鼓吹身材管理。

不健身or健身？身材失控云云，人生失控云云，秀肌肉和流汗成为时代证明。

不吹不黑，对于健身最直观的看法莫过于外表。肌肉壮硕、线条匀称以及由内而外的气质改变。

90后精神分裂女孩的自述：健身三年，我是逆流而上的勇敢小船

萱萱是一名90后励志健身博主，她不仅单纯善良、正能量满满，还是优秀的心理咨询师、舞蹈演员与健身教练。

她光彩夺目，是女孩心中的所向之处。虽然年纪轻轻，有了如此成就，但是没人能想到，萱萱曾是一名精神分裂者……

因为遗传病史外加家庭破碎，所以萱萱自小就是一个性格孤僻的女孩子。她自卑，遭受同学排挤和冷落，长期以往，她经常失控，性情多变，有自杀倾向。

一个密闭的内心世界里，有同学嘲笑、自我否定，她开始以“自虐”寻找快感。

有次，萱萱进行了长达二十一天的断食，不吃不喝，吃了就会吐。随后，因为精神问题，上课总是发出怪叫，被学校劝退。

萱萱一边打工一边治病，希望世界都对自己好一点。偶然一次，她接触到健身，听说能够强身健体，于是开始了健身生活。

不过，疾病依然困扰着她，她经常夜不能寐，健身时也没状态。后来经过一同健身的朋友开导、帮助，她尝试坚持。

从最初的45分钟动感单车，一坚持就是三年。萱萱不仅身体状态越来越好，就连精神状态都有了很大改善。

在这期间，她和朋友一起学会了产后恢复、运动心理学等，还考取了许多证书，用力完善自己的生活。

萱萱常说自己是一条逆流而上的小船，虽然很难，但至少还在水里，还有资格逆流。

之后，萱萱在2019年病情复发，经过一系列治疗后，她再次拨开云雾见光明。不过这次，她说自己一定要抓住时间，努力学习努力丰富自己。

即使社会中裹挟着许多负面，自己也要努力，因为没有你做不到事情，如果有，过些日子就能做到。

为什么要健身？

人的一辈子很长，在学生时期你还有机会跑步、打球，吃饭胃口好，饭量很大。而毕业后，忙于工作、应酬和享乐，体重上升，心态崩溃。

“堕落都是从疏远运动开始”。健身是每个人都要坚持做的事，哪怕工作再忙、再累，你也要抽出时间走一走、跑一跑。

健身能让你越来越勤奋，这个过程中会让你摒弃许多坏习惯，治愈拖延症，在压力面前游刃有余，处理自身环境。

身体的强壮，品行的改变，也让一切压力变为浮云，你开始习惯早起，习惯早睡，习惯去感受风景。

活力四射、朝气蓬勃，这种气氛会感染身边人，你身上散发的运动气息，足以让生活平添魅力值。

最后一点，健身后各项指标会趋于健康的最佳值，想象一下人到中年，别人大腹便便拥有脂肪肝、高血糖，而你一身肌肉，健康壮硕。

结语

总的来说，健身或许没有吹嘘中的那么“神”，但是它确实可以改变你的现状，揭开你的另一面，激励你走下去。

而且长期健身的人十分自律且积极，你身处健身圈子里，向上的磁场互相影响，努力的心态互相吸引，优秀近在咫尺。

问答：你认为健身还有什么好处？欢迎在下方评论区留言讨论，感谢阅读。

本文重点讲：健身励志 喜欢的朋友可以收藏 转发