最近Rain减肥20斤登上热搜，在感叹他超强毅力的同时也掀起了一波回忆杀，这可是当年多少人的男神啊。

这一部《浪漫满屋》，不知道让多少人入了坑。Rain和乔妹这对欢喜冤家cp，简直是让人全程姨母笑。

一瞬间反应过来，原来这部剧已经是16年前的剧了。

最近，Rain在短视频平台上传了一段自己跳舞的视频，动作利落、活力十足。

视频的最后，Rain对着镜头微笑，仿佛突然看到了浪漫满屋时的她。

这时间一晃，男神也已经38岁了。

Rain的“撕衣舞”绝对可以说是粉丝心中的名场面。

完美的身材随着音乐跳动，给观众带来听觉与视觉的双重享受。

大家都知道，能够完美呈现脱衣舞的一个重要组部分就是好的身材。

为了好的身材，Rain常年进行着高强度的训练，严格控制着饮食。

有好的身材，穿什么衣服都好看，完全就是行走的衣架子。

穿起休闲服饰也是满满的少年感。

如今这么多年过去，Rain与金泰熙结为夫妻，也已经成为两个孩子的爸爸。

渐渐回归家庭的Rain也开启了奶爸模式，对身体管理的时间就少了，一度导致他的身材慢慢发福。

以至于参加活动被拍出的照片是这样的。（胖了之后居然还有点憨憨的）

高清镜头下肉眼可见的幸福肥。

都说没有对比就没有伤害，这张Rain、鸟叔和宋承宪的三人合影，就有网友调侃说“Rain这脸已经和鸟叔的脸一般大了”。

虽然略微发福，可是并不影响他的人气，走到哪都很受欢迎。

都说明星都是胖着玩玩，Rain也不例外。

前一段时间，他在社交平台上晒出了自己减肥结果，三个月减掉10kg。

恢复好身材的Rain也不再吝啬于展示，这是妥妥的粉丝福利啊。

一看这身材就知道，Rain这三个月内没少下功夫锻炼。

Rain更是在网上开通了自己的健身频道，教大家如何健身。

看来以后都要喊一声郑教练啦。

完美的肌肉线条，不过分夸张的肌肉，这肉体真的太欲了。

之前Rain也在综艺里分享过自己的减肥方法，一天的进食都会按时间点规划好。

晚上为了防止饿，还少吃一点食物，5点之后只喝水，不再进食。

再配合上运动，饮食和训练都很到位，他身材不好谁身材好。

无论什么时候，管住嘴、迈开腿都是减肥的真理啊。

锻炼的时候，累到怀疑人生就对了。

曾经胖的让粉丝大呼“青春没了”的韩寒，也靠锻炼悄咪咪的瘦下来了。

这一前一后的身材对比，分明是换了一个人啊。

韩国鼓手李东漌，成功减肥90斤，从“肥仔”进阶为“男神”。

每个胖子都是潜力股，这句话确实没错。

减肥真的太难，那些看起来轻轻松松甩了几十斤肉的人，其实付出了太多的汗水。

想要好身材，就必须去控制饮食加强锻炼，最为重要的是，坚持！

要相信坚持的力量！

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