mmq 如何避免经常胃胀气 胃胀如何预防
每个人难免都会遇到胃胀气的时候，但中医认为胃胀易使气滞留在体内，导致身体各种精液血环不通畅，让体内器官受损。
那平时我们应该如何避免呢？
1、少吃产气的食物：
豆制品（如豆腐、豆浆、豆腐脑等）肉类、牛奶、油炸食品、薯类（地瓜、马铃薯）和碳酸饮料
2、避免吃东西时狼吞虎咽，不要边吃东西边说话，少嚼口香糖。
3、多吃富含纤维素等蔬菜、水果、多吃杂粮，如：小麦粉、玉米、芋头、燕麦片等，多喝酸奶。
要想养好自己的胃一定要饮食规律，平时工作不要给自己太大压力啊，不要吃刺激性食物啊。最重要一旦有问题要及时治疗，不要硬挺着。
本文重点讲：胃胀如何预防 喜欢的朋友可以收藏 转发
