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撰文 | 戴梦令主创团
编辑 | 丹青
图源 | 网络
你害怕进入亲密关系吗？
进入亲密关系时候出现害怕，是一种很常见的现象，只是表现形式不同。
人们往往需要经过这么一个过程，从害怕到不害怕。
从单个的“我”变成合二为一的“我们”
害怕亲密关系
害怕亲密关系有不同的表现形式：有的是变成超级无敌粘人精，有的是变成冷漠的渣男渣女毫无真情，还有的是化身成利益为上的物质男女。
但这都是一些比较极端的表现，大多数人是比较轻微的。比如下面这个案例：
咨询者小柳，她说她和男友在一起半年了，一直在热恋中，可是有时候心里总是有点不安。
他们很相爱，天雷勾地火的那种，约会见到对方，公共场合都会不自觉地忍不住偷偷亲一下，偷偷抱一下。开车的时候，每到一个红灯路口就会亲吻。
一般相处半年还能这样持续热恋的，不太多。男友说夏天结婚吧。
小柳当时觉得又惊又喜，后来慢慢地，慌了。
她觉得自己深爱上男友了，可是随着感情一步一步加深，她有种莫名的害怕。
她觉得就像是自己把雪白的脖子擦干净，伸长了，摆在男友面前。
任凭他随时一刀下去的感觉。
小柳是个非常独立理性的女人，她甚至说以前遇到过一些互相喜欢的男性，短暂了解过，也会有一些情感在里面。但是她可以做到，把感情收放自如。
一旦发现对方不够值得她爱时，她能迅速甩掉对方，立刻收回情感。
而现在，她发现进入真正的亲密关系时，却有一种不由自主的害怕。
我问起了她的过往。
原来她10年前，有过一个前男友，谈了4年，小柳特别爱他，觉得自己最爱的人就是这个男友。她一心想嫁给他。可是前男友迟迟不答应结婚，一直推脱。
小柳很难过，于是经常吵架，经常哭泣。
到了最后，前男友跟小柳提出分手，小柳痛苦欲绝，可是反对无效，随便给了个分手理由，前男友执意要小柳离开。小柳被迫回到家乡工作，并默默疗伤。
过了一年，小柳去前男友工作的城市出差，想顺便再见他一面。
却被前男友的朋友告知，他已经离开这里，并且上个月才办完婚礼，还给小柳看了当时参加婚礼的照片。
小柳再次被击倒了。尚在疼痛的伤口被狠狠撕开，还被拽了两脚。
这一回，疗伤用了5年。
这是害怕进入亲密关系的起因。
大多数的害怕亲密关系的情况里，都跟原生家庭或者过往感情经历有着密切联系。
我们来分析一下害怕是什么样的内容：
1.害怕自己不够好
仔细体会上文中小柳的情感，其实她是害怕自己做得不够好，害怕自己不够值得被对方爱，害怕会像从前一样突然被抛弃、突然被伤害。
可是往往，这种害怕可能会导致担心的事情真的出现。
2.害怕对方不够好
害怕对方不够好，害怕对方不够真心，害怕对方没有完全达到自己心目中想要的样子。
害怕对方隐瞒或者欺骗自己。
解决方法
所有的害怕都是存在于头脑的想象中，需要用实际行动去看清楚真相。
关系是需要互动的。
关系是在关系中疗愈的。
1.实际的互动
小柳与男友的这种情况，需要他们在平时的相处的互动中，逐步化解。
去关系中找到进入亲密关系的钥匙。
如果互动的结果不太好，那就放弃进入亲密关系；
如果互动的结果很好，那就享受亲密关系吧。
2.学习爱的能力
尝试把重要的东西，交给对方。
虽然是把脖子伸到对方面前，当对方有了伤害你的机会，但是也同时让对方有了保护你的机会。
试错不可怕，可怕的是不敢试错，止步不前，永远不会进步。
有一部经典电影《He is not that into you》，里面的单纯女主Gigi勇敢地去爱，勇敢试错，永远都有一颗热烈的心。
她不断地被打击，不断地被拒绝，终于成长。
《荷马史诗》里的《奥德赛》，主角奥德修斯，献计攻克了特洛伊。战争结束后，他在海上漂流十年，经历无数艰难险阻终于返回故乡，与妻儿团聚。
你看冒着各种生命危险，也要重返故乡，这多像我们在爱情中，冒着被伤害的危险，勇敢前进寻求真正的亲密关系的样子。在这个过程中，我们变得圆满，变得成熟，逐步成长，迈向目标。
亲密关系、真爱这种美好的事物，是和所有的冒险一样的。
所有的冒险故事，都有危险，但危险不是重点，由危险中获得的成长，才是重点。
其实进入亲密关系，和我们所有的成长都一样。
需要在现实的打怪升级过程中，获得新生。
真心期待，更多的人能够真正在行动中，真正进入亲密关系，获得完整的自己，体验极致亲密关系中的升华。
-The End-
戴梦令主创团资质：
英国心理学&MBA硕士、CIPC国际注册心理咨询师、东京性心理研究学院两性研究员、中国性心理协会会员、中科院心研所认证咨询师等，主攻情感、婚恋、心理、两性、性心理、抑郁等。
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