mmq 上盛则梦飞，下盛则梦坠：梦见自己在天上飞，潜意识中代表什么？ 梦见有人追我我拼命跑和躲藏
文 欣然 国家二级心理咨询师
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导言
在 “脏厕所的梦”发布之后，意外收到了大量留言，不少人讲述了自己的梦。
其中有一类梦很有代表性，就是梦见自己会飞，没有任何工具，凭空就飞起来了。
会飞的梦，往往感觉很愉快，彷佛自己能驾驭一切。
比如武志红老师的《梦知道答案》中，就记载了这样一个梦：
梦见自己在走路，忽然像有轻功那样脚点地飞起来，一开始飞得还不熟练，然后渐渐就掌握了要领，飞得长久又平稳，很喜欢这种感觉。
类似的梦，我也做过好几次：有时坐着飞碟，有时张开手臂；有时会降落在地面，有时就是一直飞。
那么，飞翔的梦，潜意识里在表达什么呢？
心理学大师容格认为：飞翔，是人类摆脱束缚和自身局限的原始冲动；这属于“集体无意识”范畴，因为人类从诞生开始，就一直想要飞。
但我们并不会飞，这该怎么办呢？
一种办法是靠想象，我们会发现：无论是东方的传说，还是西方的神话，都有很多长着翅膀的或者没长翅膀也会飞的“神”。
而对于普通人来说，另一种方法更容易满足愿望，就是在梦里飞。
精神分析心理学认为：飞翔的梦，代表的是自由、梦想、以及解决问题的能力和掌控力。当我们面对生活的压力或决策，想要释放和掌控时，就会做飞翔的梦。
就像前面的梦者小A：她刚刚从低谷走出来，正在学习如何爱自己，掌握自己的生活。
01
飞翔梦，总体上是美好的，代表着对自由和成功的向往。
但有时也不全是美好，还要根据梦境和梦中的情绪状态，综合分析。
比如下面这个梦：
我梦见自己在天空飞翔，很快乐，很自在。忽然一阵风吹过来，我开始往下沉，一直往下掉，眼看就要掉到地上了，我很害怕，拼命大叫“救救我……”，然后一下子醒了。
可以明显看到，这个梦是带有转折性的：前面一段很美妙，可一阵风过后，情境忽然变了，成了掉落的恐惧。
那这个梦，是在表达什么呢？
这要从梦者的背景说起，小B是位大一新生，正处于陌生环境的过渡期。
对于大学生活，她充满了新奇和向往；可与此同时，她也不再是原来的佼佼者了。
同学们都太出色，她要特别努力，才能勉强不落在最后；而对于自己的困惑，她不知向谁去求助，大学里的老师基本是见不到的，父母又离得太远。
踌躇间，她做了这样的梦。
这个梦，清晰地呈现了小B遭遇困境的真实状况，表达的是失控感。
飞翔，代表着她对大学生活的期待和向往；下沉坠落，代表着学业落后以及自信心下降的状态；而吹过来的“一阵风”，代表着学习和生活上的压力。
她大喊着“救救我”，是渴望着有人可以看到她的困境，来帮帮她。
飞翔梦，除了表达“失控感”之外，有时也会表达逃避。
刚刚参加工作的小C，最近常常做这样的梦：
梦见自己自由飞翔，双腿蹬地就能升到空中，有时还飞檐走壁，很自由的感觉；
不过梦里清楚地知道，是在躲开一些人和事，有时还是至亲的人；更多的感觉是庆幸，好在自己能飞，终于躲过了。
看了这个梦，你是什么感觉？
提示一下，梦里，有个非常重要的关键词：“躲”。
什么时候我们需要躲呢？当有些人和事无力掌控和抗争时；什么样的人最让人无法抗争呢？要么是领导，要么是父母。
小C属于后者：他无力反抗父母的意愿，找了个不喜欢的工作，所以在梦里，他希望飞得远远的，爬得高高的，远离父母的控制，把烦恼抛在脑后。
这就叫做梦的“补偿效应”。
02
提到飞翔梦，就不得不说起另一类相反的梦–坠落梦。
《黄帝内经》中说：上盛则梦飞，下盛则梦坠。
意思是说：心肺功能过强的人，阳气盛，容易做飞起来的梦；肾、膀胱等功能过强的人，阴气盛，容易做坠落的梦。
可见飞翔和坠落，原本就是绑在一起的；而坠落梦，往往伴随着黑暗、惊恐和不安。
不少人会梦到从高处往下掉，或者睡着睡着突然猛一蹬，像是从悬崖坠落；这些，又意味着什么呢？
我们先来看小D的梦。
婚期将至，我总是做同样的梦，梦到自己从悬崖边往下跳，下面就是无底深渊，感觉十分惶恐，每次都会被吓醒。
小D担心身体有什么问题，就去医院做检查，可检查结果一切正常。
咨询中了解到一个信息，原来小D之前还有过一段婚姻。
大学毕业后，她留在了本地，和丈夫一起住在公婆家：婆婆不喜欢她，嫌弃她是外地的，家务事也不怎么会做，背地里骂骂咧咧，可当着儿子的面却什么都不说。
2年的婚姻生活，小D过得小心翼翼，如履薄冰，可丈夫并不理解她，总站在妈妈一边，说她矫情。
这段短暂的婚姻，最后以离婚收场，但在小D心里却留下了阴影，以至于离婚后好几年，她都不敢接受新的恋情。
即将到来的婚事，再次激活了潜意识里对婚姻的恐惧，于是接连几天，她都梦见自己跳入“深渊”。
深渊，是现实中婚姻的代表；这个梦是在表达：对于未来的婚姻生活，小D充满恐惧和不安。
以上可以看出：坠落梦，是典型的焦虑反应。
当我们承受较大压力，处于选择上的困境；或者事情失去控制，对未来充满不安时，就容易做坠落的梦。
这是潜意识在提示你：生活正面临失控，或感觉某项决策对自己不利。
补充一点：有些人在梦到坠落时，会“一脚踏空”，或者在坠落中突然醒来，这是潜意识的自我保护，帮助我们摆脱困境，远离伤害。
03
飞翔梦和坠落梦，是怎么产生的呢？
这里要提到一个词：安全感。
根据发展心理学的观点，孩子在3岁之前，是建立安全感的重要阶段。
在这个阶段，孩子与妈妈之间稳定而高质量的亲密关系，决定着孩子日后，是否具有稳定的情绪管理能力。
请想象一个画面：2，3岁大的孩子开心地自己玩，妈妈在一旁看着，手里忙乎自己的事。
孩子在一边玩，一边时不常回头看看妈妈。
如果妈妈和孩子打个招呼，或者笑一笑，孩子就会继续安心地自己玩，因为他确认妈妈是稳定存在的，并且真实地感受到了妈妈的爱。
可如果孩子一扭头，发现妈妈不见了，会发生什么？
孩子先是惊讶，然后立即放声大哭，他会放下手里的玩具，离开原地，四处去寻找妈妈。
因为在孩子心里，那个“稳定的看护者”形象没有了，他会感到深深的不安，所以需要去寻找安全感。
这也就解释了“飞翔梦”和“坠落梦”的形成。
天空是自我世界，大地就是母爱。
只要母爱是连续持久的，孩子就有足够的安全感，安全感充足的人，才能自在地飞，而不会担心掉下来；因为他相信，自己可以掌控前进的方向，可以安全地降落在大地上。
这就是飞翔梦的诞生机制，它反映了生命力的自由挥洒，以及对自我和世界的信任和掌控感。
相反，如果母爱是不稳定的，孩子的安全感和自我控制感就会被打破；一个没有安全感的人，是不敢自由飞翔的；而且，当你向虚空坠落时，下面是无底深渊，你不相信下面有坚实宽厚的大地，在承接你。
这就是坠落梦的产生机制，是没有安全感和控制力的表现。
结束语
梦是什么？
精神分析心理学认为，梦是潜意识与意识连接的桥梁，是潜意识里被压抑的欲望表现。
弗洛伊德认为，在外在环境的影响和制约下，真实自我常常被压抑在潜意识中，无法进入意识层，所以很难被觉察。
而梦，是了解潜意识的最佳途径：真实自我借助“梦”进入意识，帮助我们发现真实需求，找到藏在内心深处的答案。
很多人都做过这样的梦：梦到被人追怎么也跑不动，梦到考试题怎么也做不完；梦到厕所脏得下不去脚，梦到死去的亲人复活了；梦到蛇，梦到老虎，梦到虫子，梦到牙齿掉落……
而这些，都代表着什么呢？
武志红老师的《梦知道答案》，或许能帮你找到答案；本书第三次再版，新增3万字，记录了42个梦，我们最前面列举的，只是其中之一。
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心理学解梦，读懂人生剧本，与真实的自我和解。
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