俗话说养肝就是养命，所以保护好肝脏是至关重要的。一旦发现肝功能出现异常，要及时选择正规的医院接受治疗，减少给身体带来的并发症，缓解疼痛感。

哪些症状说明肝脏功能很差？

1、小腿总是抽筋

在睡觉的时候小腿总是抽筋，有可能是高血脂或者缺钙引起的，另外也和肝脏有着直接的关系。中医认为肝主筋，当肝脏功能减弱时会让大量的毒素在身体里面堆积，久而久之会影响到筋腱部位，当受到影响时会引起小腿部抽筋。

2、总是失眠多梦、容易惊醒

有一部分人群晚上睡觉就会处于半梦半醒状态，稍微一有动静就会立马醒来，躺在床上翻来覆去睡不着觉，这主要是因为肝火旺盛所引起的。当肝火旺盛时会影响到肝脏表面的植物神经，引起人们入睡困难、经常性的失眠和半夜惊醒。若是肝火旺盛也会引起口干舌燥、大便干结以及烦躁，脾气暴躁。

3、频繁起夜

肝脏主管则消化系统，具有疏泄脾胃的功效，同时促进了胆汁分泌，当肝脏出现问题时会让脾胃功能失调，胆汁也不能够正常的分泌，时间久了会引起吸收障碍，从而导致腹泻，即使在睡觉时也会让人们频繁起夜、拉肚子。

4、总是磨牙，说梦话

一部分人群晚上睡觉时会做梦，甚至梦话连篇，这说明肝脏出现了问题，在平躺状态下肝脏得到充足血液的供应，这样才能够快速进入深睡眠状态。若是心脏和肝脏得不到充足血液供应的话就会让脾气暴躁，从而引起磨牙以及多梦。

睡觉前不能碰哪些东西？

1、宵夜

对于加班熬夜的人群来说，会有睡觉前吃夜宵的坏习惯，这样不仅会增加胃肠道的负担，同时也会给肝脏带来影响，当感觉到饥饿时会大量的摄入高脂肪高油腻的食物，增加了肝脏的代谢负担，让大量的脂肪在肝脏里面堆积，增加了患上脂肪肝的风险。

2、喝酒

一部分人群晚上睡觉前会喝酒，认为这样能够促进睡眠及时，不然会对身体脏器带来严重的伤害，酒精毒害肝细胞，不管喝多少酒精都会伤害到肝脏健康，加快了肝细胞的坏死，从而引起肝硬化。

温馨提示

每天要保证有充足的睡眠，睡觉前不能玩手机，学会释放自己的压力，千万不能总是生气，若是生气时也不能超过三分钟。