当您生活中还有许多其他事情要担心时，锻炼似乎是一件繁琐的事情。也许您甚至将自己标记为“讨厌锻炼”的人。但是，如果您还没有找到适合自己的运动方式，那该怎么办？

如果不适合参加马拉松比赛或骑自行车怎么办，也许您是讨厌瑜伽的人之一，但是从结果和您愿意分配的运动时间来看，快速的HIIT锻炼都是理想的选择。

找到合适的锻炼方式或运动通常取决于您的性格，特别是如果您想找到可以坚持并在一周左右不放弃的东西时。

如何根据您的十二生肖来选择锻炼方式？它可能看起来很傻，但是值得一试，它实际上可能很有趣。

1.白羊座–自行车课

白羊座的人需要生活中具有竞争性的元素，他们想要感觉自己在成功并且比其他人更好，因此骑自行车课对他们来说似乎是完美的选择。单单骑自行车会很无聊，因为如果没有人能看到你是第一和最好的，那它甚至发生了吗？值得吗？但是要成为自行车类中的佼佼者并排在排行榜的首位听起来完全符合白羊座的需求。

2.金牛座–慢跑

金牛座并不是真正为竞技运动而设计的。实际上，他们通常不喜欢努力工作，他们更喜欢一直保持冷静和舒适。他们讨厌体育课，但是到户外跑步并与大自然联系可能实际上对他们有用。

3.双子座–羽毛球

双子座可能喜欢打网球或羽毛球。它完美地补充了他们的双重天性，并且需要一个朋友陪伴他们，并保持他们的动力。这些运动需要友好的竞争，协调和快速的反应，这将使双子座始终保持参与和娱乐。

4.巨蟹座–普拉提

巨蟹座非常情绪化的人，他们往往会承受很大的压力，因此他们需要进行锻炼以使自己的思想放松，同时帮助他们控制肌肉。瑜伽或普拉提听起来对他们而言是完美的选择，因为它们的缓慢和冥想性质。您正在控制下进行缓慢的运动，它对您的肌肉同样有效，同时也使您的注意力集中在运动上。

5.狮子座–跳舞

Leos喜欢参加聚会，如果有机会成为关注的焦点，那就更好了。尊巴舞课或任何舞蹈课对他们来说都是一个好地方。这很有趣，有音乐和欢快的播放列表，并且有可能学习一种新的舞蹈并将其展示给他们的朋友。

6.处女座–瑜伽

处女座需要一个安静的环境来补充能量并保持一段时间。因此，在像健美操这样的喧闹的体育课上锻炼是他们最糟糕的噩梦。进行锻炼时，瑜伽应该更多地出现在他们的小巷里。

7.天秤座–芭蕾舞

天秤座的人会喜欢在锻炼使每个肌肉群都参与其中的锻炼之间找到平衡，同时还能增强其核心并改善其姿势。瑜伽可能太慢太无聊，而竞技运动可能太激进了。但是，短训班拥有良好锻炼所需要的所有要素，同时还处于舞蹈环境中。另外，它吸引了他们对美丽事物的热爱。

8.天蝎–武术

天蝎座会变得有点侵略性和激烈性，而且他们确实有很多被抑制的能量和很多时候的愤怒。锻炼身体并散发精力的最好方法是武术。拳击，空手道，柔术或任何其他物质艺术品都可以达到目的，选择与您说话的东西并被撕破，同时还学习一种有价值的技能和自卫策略，这可能会在一天之内派上用场。

9.射手座–远足

射手座是为户外活动而设计的，因此体育课并非真正适合他们。他们更喜欢远足，爬山或进行滑雪或单板滑雪之类的户外运动。在夏天的外面，远足或风景如画的小径可能对他们来说是正确的选择。

10.摩羯座–攀登

这是显而易见的一点。摩羯座就像山羊一样，他们需要攀登到新的高度才能感到满足。因此，实际的登山对他们来说是最佳选择，但是如果这不是一个选择，或者您只是刚开始，那么在您当地的健身房进行攀岩也是一个不错的选择。

11.水瓶座–跑酷

水瓶座需要一个有趣的锻炼，所以沿线或跑酷的运动对他们来说非常有用。它也将使他们的肌肉和头脑都参与进来，因为跑酷是寻找克服障碍的最佳途径。另外，他们也可能喜欢在蹦床上学习技巧，甚至偶尔上梯形游戏。

12.双鱼座–水上运动

双鱼座的水上运动是必须的。他们会喜欢任何需要他们下水的东西。虽然在游泳池里游泳几圈可能会有些无聊，但他们会喜欢冲浪，划桨板冲浪，潜水，水球和其他任何水上活动。