作者：小婚家 编辑：龙方媛

出品：婚姻与家庭杂志（ID: hunyinyujiating99）

01

夫妻生活少，女性容易失眠

美国生理学家曾经做过大量调查发现，性生活不完美是一些女性失眠的重要原因。

当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑、烦躁，于是失眠便接踵而来，这一点在神经敏感的女性身上表现得更加突出。

良好的性生活可以提高女性的雌激素水平，使经期规律；

性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化，起到很强的止痛作用；

能舒缓神经紧张，提高免疫力；

还是一种很高效的健身运动，使身体耐力增加。

这些因素都可以提高女性的睡眠质量。

02

性爱频率9字诀

美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”：性爱频率=年龄的首位数×9。

即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。

比如说30多岁的男性，3×9＝27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天内可性爱7次，大约3天一次。

这个公式适用于20岁以上的成年人，但每个人应根据自己的身体情况而定，不能生搬硬套。

03

一起去旅行，性爱更美满

夫妇一起旅行，除了能愉悦身心外，还有助于提高性生活质量。

美国旅游协会一项研究发现：一年中至少一同旅行一次的夫妇，对性生活的满意度比起那些不旅行的夫妇要高得多。

在参与调查的1100对夫妇当中，一起去旅行的夫妇中有77%对性生活评价很高，宅在家里不外出旅行的夫妇中，对性生活评价很高的仅占66%。

此外，周末外出旅行使83%的夫妇保持了生活浪漫，比小礼物更能增强夫妻间的亲密关系。

04

事后温存比“啪啪啪”更让人感到幸福

澳大利亚的性学专家认为：“啪啪啪”之后，愿意花时间与伴侣温存的情侣，对性生活质量和恋爱关系更加满意。

而且事后温存时间的长短，与人们对自己的性生活满意度成正比。

这项研究还发现：事后温存对有孩子的伴侣尤其重要，更是性生活中的重要一环。

这个研究结果不仅限于女性，也同样适用于男性。

05

下午3点爱爱最浪漫

法国荷尔蒙专家经过研究发现：下午3点为情侣“最佳欢愉”时刻，因为此时男性会在得到欢愉的同时给予女性渴望的感情支持。

这也意味着两人性欲同步，从而拥有满意的性生活。

不论女性排卵期在何时，对于她们来说，一天中“啪啪啪”的最佳时候是下午，因为此时女性体内的皮质醇含量丰富、精力充沛。

与此同时，虽然男性体内的睾丸素含量下降，但雌激素含量却很高，促使他们变得更加感性，从而可以更好地关注女性的需求和满意度。

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至此，本周的有意思研究系列就告一段落了，想要再重温一下下的戳这里↓↓↓

1米75的男人性爱质量高？更多猛料戳→→有意思研究（1）

出轨有时是“离婚基因”作祟？更多猛料戳→→ 有意思研究（2）

夫妻关系差会让人变胖？还有更多猛料戳→→|有意思研究（3）

面对面比背靠背睡觉的夫妻更幸福？更多猛料戳→→有意思研究(4)

房子买在哪儿还能影响夫妻感情？更多猛料戳→→有意思研究(5)

爱健身的女人，性生活更满意？更多猛料戳→→有意思研究(6)

这些研究当然有它的局限性，切不可对号入座。但同时，也给我们提供了很好的机会去好好了解我们的婚姻、情感与身体，打开了一个全新的视角，也许某一个不经意的小点就给我们带来了极大的改变呢，你说是不是？

最终，我想说，不管什么样的研究，都抵不过我们对婚姻的用心。

祝福每一个心有所望的人。

本文重点讲：电视剧先结婚后恋爱 喜欢的朋友可以收藏 转发