很多人面对爱情，除了随缘，似乎再没有其他的好办法，来留住一段自己十分看重的恋爱，厮守那个爱到真切的人。

但实际上，恋爱并不是随缘而来的、认为不可控的事情，在心理学上来讲，恋爱是一门科学，成功的恋爱，不仅有着专属的规律，而且是可以通过学习来实现更好的情感增进和相处的。

01 首因效应—45秒吸引一个人

我们都知道，第一印象很重要，虽然不一定是100%的正确，但却是最牢固、最鲜明的。

第一印象在心理学上也称为首因效应，其实指的就是人际交往中，最先了解到的信息会影响后续对人的判断。

根据调查，两个陌生人初次会面，只需要45秒就能产生第一印象，其中包括了长相、穿着、姿态、谈吐等。而这些印象，会成为判断一个人是否优秀、是否值得自己放开真心来对待的主要依据。

如果我们想在第一时间，就给喜欢的人一个好的印象，那么这宝贵的45秒之中，可就要尽情的施展自己独特且有吸引力的一面，让对方看到自己的真诚和真心，看到自己的态度，看到自己的优秀，才有可能发生接下来的故事，不是吗？

02 刺激行为，才能让心跳加速

总是有人问，如何让一个人快速爱上自己。可能最普遍的回答就是：一起看恐怖片、一起去探险、一起坐过山车等等，找找“刺激”，也许爱情就来了。

这样的说法，可是有科学根据的，由美国心理学家阿瑟·亚伦提出的一个著名的心理现象—吊桥效应，给了无数的追求爱情的人更好的方法。

当我们处在危险的情境中，就会不由自主地心跳加速、呼吸急促，而这样的生理反应，很容易促成浪漫、心动的发生。所以，电影里那些危急关头英雄救美的桥段，总是眼不腻，大家也总是看不腻。

03善于表达感激，才能更幸福

向另一半表达感激之情，是不是真的会更加幸福呢？

答案是：肯定的。心理学研究发现，一个人的幸福指数，最根本的是取决于他对所爱的人到底表达出多少的感激。可以试想一下，当我们发自肺腑的，真诚的跟爱人说一句感谢，自己和对方都会有什么样的反应？

一个简单的词语，能够让我们立刻感觉到倍增的幸福，心理学上还提出这样的一个论断：越是不幸福的人，反而越能通过感激来获得更高的幸福。

如果说，我们觉得并不幸福，那么，赶快去感激你的爱人，不需要多么华丽的辞藻、丰富的情感，你很快就会看到效果。

请记住：好的爱情，通向的是余生的幸福，恋爱不止是一件缘分促成的事情，更是一件可以“有所作为”的事情，没有会读心术的大神，只有善于掌握心理专属恋爱秘籍的人，用一些相应的技巧和行为，来呵护自己珍视的爱情，这才是真正的爱！

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