文/徐晓阳

最近性生活是否过于频繁了？

还是听听专家怎么说吧

编者按：后台常有人为自己的性生活频率感到焦虑，频率高的担心伤身，频率低的疑心情变。如果你也对自己的性生活频率感到疑虑，不妨听听我们的专家是怎么看待性生活的频率问题的。

网友提问：

老师你好，很想知道夫妻婚后一般都多久过一次性生活。我是80后，结婚到现在五年了。和老公谈恋爱时就住在一起，当时一周会有两三次。但是自从生了孩子之后，一个月能有三四次就不错了。他对我很好，除了出差（不经常出差）也一直都在家过夜，但是常常喊累，吃完饭上上网就睡了。我有时候也会要求，但感觉他不是很积极。是不是男人到了三十多岁就走下坡路了？我该如何就这个问题跟他沟通（我总是觉得有点难以启齿）？

图片来源：Shutterstock/Africa Studio

除此之外，我在网上看到很多网友在晒自己每周性生活的频率，有的甚至一晚10次，我觉得有点夸张，有的跟我的情况差不多。请问中国夫妻平均的性生活频率是多少，有没有这方面的统计？能否谈一谈夫妻性生活频率到底在维系一段感情稳定时的有多大作用？

专家回复：

据资料显示，20-30岁年龄段的人约有13%每天都过性生活，三分之一每星期性生活超过一次，半数以上每星期一次。但一般来说，这个年纪的人性活动处于旺盛时期，每周可3-5次左右；31-40岁的人，每周2-4次；41-50岁的人每月4-6次；51-60岁的人，每月可2-3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。

这是总体而言的，个人可根据自己的具体情况适当加减。但正常情况下，以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头到老。

图片来源：Shutterstock/Lisa S.

性生活次数是因人而异的。频率跟一个人的年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素紧密相关。因此性生活的次数不能机械的以一个数字去规定。而是要根据男女双方具体情况做适当调整。

刚开始有性生活时一般欲望较强，但是凡事都要有度，不宜过频，要以双方精神状态作为判断标准，如果第二天双方都不感觉疲劳，而是精神饱满，工作有劲，这表示频率适度。倘若出现精神不振，头重脚轻，食欲下降，头昏心慌等症状，则说明有些过度，即使欲望较强，也应当加以节制。

在排除他外遇的情况下，多关心体贴他，可能是工作、生活等的不好情绪影响了他的性欲，不要勉强，这样也许使他情绪更加不好。可以把你们的性生活时间定在俩人都不是非常忙的一天，周末当然不能错过，暂时把工作和生活琐事抛到脑后，也不用担忧第二天要早起。也可以主动出击，计划一次完美的性，准备一场浪漫的约会，一起看一场电影，看完后要手牵着手回家，或者放一曲俩人都喜欢的音乐，在微醺中深情相拥……

图片来源：Shutterstock/4Max

当然，无需每次都策划得如此精细。就如同法式大餐之余，遇到一个彼此都觉得状态不错的早上，抓紧时间来一次“快餐”吧。不要把性生活规定成只有晚上睡觉时才能做的事。为何不能一进家门就给对方一个热吻？有了这样的关心浪漫，他也会身心轻松，工作、生活更加精神饱满。

所以性生活频率并不是一个简单的数字能够界定的，不能说性生活的频率对一段夫妻感情的稳定起着多大的作用，不管频率多少，尽性就好。

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