mmq 每一段分手都有黄金挽回期。好多人觉得挽回一定是越早越好，其实并不是这样的。
分手后对方会在某一段时间内特别想跟你复合，脑海中想到的也都是你们以前的美好回忆。这个时候最适合挽回，也是最容易挽回的时候。所以只要抓住这个关键时期，就能够为你们的复合增加更多的筹码。
具体什么时候挽回，需要根据具体情况而定。不同时间的恋爱时间，挽回时间也不同。一般1-5年的长期恋爱关系，平均挽回周期在2-4个月。一年以下的短期关系挽回周期需要根据情况，短的可能几天，长的可能需要半年。从我多年的咨询经验总结，绝大多数挽回成功的人大多是一个月到一个半月的时间。
挽回并不是一件容易的事，也不是靠一两天就能完成，大部分挽回都需要花费很长时间。但是我接触过很多的咨询者，每个人都想要快速挽回对方，巴不得今天找老师，明天就能复合。能理解你们焦急的心情，但是“欲速则不达”，快速挽回会暂时让你感到开心，但是也有可能面临再次分手的情况。
想要真正挽回对方不是你用了多少技巧，而是真正用行动打动和吸引对方。脚踏实地，一步一个脚印，找到你们感情的根本原因，对症下药，你们后续的感情才会越来越牢固，否则只会重蹈覆辙。
一、分手类型决定挽回时间
一般分手分为真性分手和假性分手。两者最大的区别在于双方是否理智。真性分手是经过认真思考以后下的决定，假性分手一般是情绪冲动下的行为，并不是真的想分手。女生提分手大多是假性分手，绝大部分是想让男朋友认错或者想让男朋友哄一哄。
从挽回难易程度来看，假性分手比真性分手容易挽回，挽回的时间也相对短一些，但是如果假性分手错过挽回时间也会演变成真性分手。
二、真性分手挽回
真性分手分两种，矛盾积累性分手和转折性分手。
1）矛盾积累性分手
积累性分手主要是两个人产生矛盾，一直无法解决，最后双方都疲惫了，都觉得委屈，无奈只能分手。
比如：两人相恋多年，女生经常跟男朋友作闹。一开始都是男朋友哄她，迁就她，跟她道歉。时间久了，男生就累了，不想再坚持下去，然后分手。
这种分手的挽回一般都要看矛盾的积累程度。
2）转折性分手
转折性分手一般指生活中一些客观因素，导致两个人无法在一起。比如：因为一方突然出国，导致异地；一方有重大疾病等。
一般这样的分手很难挽回，如果改变不了客观条件或者一时无法找到更好的解决方案，很难挽回。
最常见的就是矛盾积累性分手，矛盾积累性分手，短时间内不能解决的问题，可能是一方一直忍让。这个时候强行解决矛盾反而会触发对方的情绪，最重要的是为两个人的关系降压。因为带有情绪的解决问题只会让问题变得更加糟糕，也不能达到好的效果。这时候不要和对方对着干，否则只会碰一鼻子灰。
挽回对方也要根据对方的性格来判断，一般重感情的人很难放下，并且在断联期间还有一个回忆美化期，在你不纠缠对方的前提下，对方会想起你们美好的回忆。所以你要找到对方的情绪窗口，主动给对方一个台阶。如果对方是那种决绝的人，你就要重新利用自身的价值来吸引对方。
那我们怎么来判断对方在哪一个阶段呢？在这些阶段中我们应该怎么做才能打动对方。通常分手后，人们会经历四个阶段：情绪失控期——习惯戒断期——理性回归期——情感回归期。
1、情绪失控期
对于真心相爱的人来说，无论分手是谁提出来的，两个人都会特别痛苦，所以会出现情绪失控的现象。这个时候，男生可能会跟朋友出去喝酒、蹦迪，甚至比以前的生活更精彩。女生一般会整夜整夜的哭泣，找闺蜜倾诉。无论是男生的放纵和女生的哭泣都是一种情绪失控的现象，只是表现形式不一样而已。
这个时候对方都沉浸在自己的情绪中，根本无暇顾忌别人，所以你去找对方也没有用。
男生会觉得你影响了他追求美好的生活，女生则觉得你现在就是多此一举。如果你盲目纠缠对方，可能还会让对方直接把你拉黑甚至删除。
情绪失控期中的两个人都很痛苦，提分手的人想要获得更多的自由，被分手的人陷入焦虑、难过的情绪，想要迫切挽回对方。所以好多挽回的人都在这里犯了很多错误。要么纠缠对方，要么跑到对方住处围追堵截。如果你这样做了，可以肯定的告诉你，你一定不可能挽回对方，只会加速对方离开你的脚步。
想要挽回对方就要学会不按常理出牌，尽量减少一些联系，给彼此一个冷静的时间，回顾这段感情的真正价值或者你们在这段感情的得与失。断联不会立马改善关系但是最起码不会让关系变得糟糕。
接下来我们应该怎么做呢？
首先你要控制自己的需求。比如：不要过多去打扰对方，或者急于找对方复合。你要明白对方的内心诉求，现在这个阶段，她只想清静，需要一个安静的空间，所以你要满足她。暂时的断联会让对方放松警惕。不要担心断联期间会被新欢取代，一方面断联不是让你长久不联系，只是断联1周左右的时间。另一方面就算遇到了新欢，也不代表新欢比你好，你在她心中的位置无可替代。所以不要自己给自己增加负担。
挽回的过程就是心理博弈的过程，你抓住了对方的心理就能一定程度上增加了挽回的成功率，所以做好自己当下的事情，好好工作和生活，不要把注意力放在对方身上，也不要过分解读对方的动态，因为对方的一言一行都会让你患得患失。
当你给了对方一些放松的空间，反而会让ta重新对你产生好奇心，慢慢放下对你的偏见和反感。
如果你没有纠缠过对方，给了ta所需要的的空间和自由，你们的关系还有很大缓和的空间。想挽回对方就要等对方从负面情绪中走出来，然后再用适当的方法吸引对方。
2、习惯戒断期
习惯戒断期是开始接受分手和对方离开的事实，开始习惯没有对方陪在身边，没有对方的问候。这个阶段戒掉习惯并不代表对方对你没有情绪，不会对你有厌恶的心理。
很多时候，有些人会觉得这段时间对方应该原谅了自己，然后盲目找到对方求和，这样做的后果是直接退回最初排斥的状态。所以就算是在习惯戒断期也要跟对方适当保持距离。如果联系也只是以朋友的身份试探对方的态度。
怎么联系对方就是一个很重要的问题。不能让对方感觉到刻意，才不会让对方反感。你可以主动求助对方，从对方擅长或熟知的领域找话题。
比如对方对电脑很熟悉，你可以以此为借口说：“我最近想买个电脑，我自己也不太懂，你能帮忙推荐一下吗？。”
一般这样的请求对方都不好意思拒绝，然后你们就可以顺着这个话题多聊几句，当然话题还是围绕主题，不要谈及感情。等你们聊完以后，你可以顺便跟对方道谢。
你也可以借着节假日的时间，顺便跟对方发一些祝福的话，这些话说什么不重要，重要的是在ta面前刷存在感。
3、理性回归期
理性回归期这个阶段对方和你都已经完全接受分手的这件事，同时开始正视这段关系。对方会理智的思考你们到底要不要继续，她会在内心做一个权衡，分析跟你在一起和分手的利弊。这段时间最好不要再犯错，否则你的错误就会让对方减分。这个阶段对方会异常理性，你的一点错误很可能都会被放大，影响她对你的判断。如果这个时候没有表现好，她很可能就会把你抛弃，彻底否定你。
经过了断联和一段时间的熟悉和冷静，对方的心态已经稳定，你可以通过一些契机，跟对方进行一些沟通和交流。
交流的话题和频率要把握好，因为你们只是普通朋友，所以最好只聊一些浅显的话题，比如：聊一聊最近的状况，你们各自的生活等等。切记不要聊复合或者你们之间的矛盾。
现在聊天是增加彼此之间的熟悉感和信任感，不要抱着一定能复合的念头。所有的聊天和回温感情都是为了后续的见面做准备。所以你要给对方展示你积极的一方面，同时在社交平台透露自己的生活状态，让对方对你产生良好的印象。
理性回归期并不是真的很理性，也会出现情绪反复的时候，对方更可能会对你忽冷忽热，态度极不稳定。有情绪变化说明ta很纠结，你的行为已经影响到ta了。这时候你不要被对方的情绪影响，更不要被对方牵着，你就顺其自然，跟以前的状态一样积极乐观。如果对方不再很排斥你，说明你们有很大的可能复合。
4、情感回归期
情感回归期就是我们所说的怀念期。这个阶段对方会想到你们之间很多事情，比如：你们曾经在一起的甜蜜时光，你们一起走过的地方。
如果对反刚开始发一些情感音乐或者情感的文字，说明她进入情感回归期，开始怀念你们的曾经。
这时候你可以试着试探下对方的态度，先跟对方互动，了解她对你的态度，如果她不反感，你可以试着邀约对方。
比如：
“最近上映了电影，有时间一起去看看吧。”
“xx在这开音乐节，我买了两张票，要不一起去看看。”
“这周日我生日，有一个派对，你来一起吧。”
选择地点的时候，这些地方要会勾起对方的回忆，让对方想起你的好。
复合不是简单的说：“我们和好吧”，而是就跟以前你追求对方一样，要联系对方，要约会，要跟对方说一些暧昧的话。有时候行为比语言更有感染力。
三、假性分手挽回
假性分手主要是情绪失控导致，并不是真的想分手。
假性分手分为爆发性分手和试探性分手。爆发性分手主要是因为一件小事，导致情绪失控，脱口说出分手；试探性分手是想通过作闹的方式，试探自己在对方心中的地位。
一般女生分手都是情绪分手，男生分手可能是想要自由的空间。只是男生提出分手都是很理性，女生更感性。
假性分手的本质就是一场戏，这场戏就是演给对方看，真正的目的就是发泄心中的不满，希望博得对方的关注。这时候你去找对方主动认错，绝大多数情况都能挽回对方。
一般女生提分手，男生哄一哄或者认个错，一般都会原谅。如果男生提分手，女生就要真正意识到自己的问题，认真跟男生道歉。
假性分手的挽回时间要控制在一周以内，男生挽回女生最好半小时或者当天就去挽回，因为女生最重要的是情绪。无论是哪种分手，都不要没有原则和没有底线的跪舔对方，因为这样的行为只会让对方觉得你廉价。
挽回不是让你立刻马上就能追回对方，而是在合适的时间，利用有效的方法吸引对方。挽回更像是一场心理的博弈，最终谁能获胜就要看你能不能了解对方的心理。
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