壹

爱，是想要触碰却又伸回手

不知道从什么时候开始，我们对似乎对恋爱越来越恐惧了。

恋人想要给你一个拥抱，而你下意识地躲开；

朋友邀请你去参加聚会，你每次都会回绝；

宁愿自己一个人吃饭看电影，也不想跟别人有什么往来；

觉得自己有时候会莫名变得“忽冷忽热”，抗拒和对方分享自己内心的真实想法。

也越来越不向往亲密的关系。

不知道如何去表达自己的爱，也不懂得如何去接受别人的爱；

在爱情面前会表现得很矛盾，既想靠近却又不断在拒绝；

一个人独来独往，平时表现的再大大咧咧，再热情，可一旦别人真的靠近你，就会变得浑身不自在，第一时间想到逃避；

刻意保持距离，拒绝过度亲密，习惯不作承诺，内心渴望与他人建立亲密关系，可内心却害怕自己付出的感情得不到回应。

如果你已经有了上述症状，那么你很可能已经患上了亲密关系恐惧症。

那么，亲密恐惧究竟是什么呢？

贰

最高级的孤独

有报道显示，单身群体中，有这样的一部分人，他们看上去是在享受单身的状态，实际上是因为害怕走进一段亲密关系，更没办法放心将自己的内心敞开。

而恋爱人群之中，也有一部分人压抑自己的真实感受，或者疏远对方、对亲密关系感到一定程度的焦虑。

这些人都是亲密恐惧的患者。

亲密恐惧是指，恐惧与他人产生身体或情感上的亲近。

亲密恐惧的人们，并非不能进行人际交往，相反，他们中的很多人甚至还颇受欢迎，也接受感情上的暧昧——甚至可能就是我们眼中的社交花、情场高手。

但问题在于，他们不愿意和别人分享自己的痛苦。虽然有很多普通朋友，但他们仍然会感到孤独。

而且，只要别人有想要更深一步接触的意愿，亲密恐惧者就会立刻产生抗拒，并开始和对方分离。

他们最常反应的两个问题是“我很害怕和人确立恋爱关系”和“我朋友很多，难过时却没人可以倾诉。”

也正是因为这些，亲密恐惧也被称作为最高级的孤独。

叁

爱是软肋，也是盔甲

谁会想要孤独呢？更何况是最高级的孤独，那么我们应该如何克服亲密恐惧呢？

产生亲密恐惧症的原因大致有以下四点：

1. 童年的不安全感阴影，童年亲密关系的缺乏。

2. 时间造成的爱情冷感，长时间的亲密关系缺乏状态。

3. 被重要的伙伴，恋人伤害。

4. 对婚姻或恋爱生活缺乏信心，对获得未来伴侣长久不变的爱没有必胜的把握也可能会造成亲密恐惧的形成。

而知道了原因，自然也就可以找到克服亲密恐惧的方法

1、首先要懂得爱自己。

爱是自尊及自信的来源，这两个条件又会直接影响我们的人格的健全。如果可以健全的人格，那还有什么心理障碍是无法克服的呢？

2、其次更要了解自己。

清晰的自我认识，了解自己的优点及缺点，拥有自己的快乐，让身边的人同时感到愉快。如果自己都无法接纳自己，内心痛苦和烦恼，又如何才能走出阴影让自己快乐呢？

3、最后，就是沟通了。

开诚布公，坦诚地说出自己内心的真实想法，让对方更好地去了解你，你也可以多了解对方，这样才能一起克服这种心理障碍。

请记住，爱是软肋，也是盔甲。

总结：

亲密关系恐惧症并不是一种病，而是一种心理障碍。想爱不敢爱的你，想要消除自己对亲密关系的恐惧，唯有正视它，了解它，才能消除它，才能让自己以最好的姿态去拥抱一段最舒服的亲密关系。

最后，愿你拥有爱的能力和被爱的机会

本文重点讲：恋爱补给品 喜欢的朋友可以收藏 转发